Ei! Como fornecedor de granola de morango, muitas vezes recebo algumas perguntas bastante interessantes. Um que apareceu muito ultimamente é: "Posso fazer granola de morango com sementes de cânhamo?" Bem, vamos mergulhar diretamente neste tópico e descobrir!
Primeiro, vamos falar sobre o que é granola de morango. É essa incrível mistura de aveia, nozes, sementes e, claro, deliciosos morangos. É um básico para muitas pessoas, estejam mastigando -o seco como um lanche ou misturando -o com iogurte ou leite. E quando você é um fornecedor como eu, está sempre procurando maneiras de torná -lo ainda melhor. É aí que entram as sementes de cânhamo.
As sementes de cânhamo são como poucas potências nutricionais. Eles estão repletos de proteínas, gorduras saudáveis e todos os tipos de vitaminas e minerais. A proteína é super importante para construir e reparar músculos, e as gorduras saudáveis nas sementes de cânhamo são ótimas para o seu coração. Além disso, eles têm um sabor suave e noz que pode adicionar uma dimensão muito boa à sua granola.
Então, você pode fazer granola de morango com sementes de cânhamo? A resposta curta é sim! Na verdade, é um processo muito fácil. Aqui está uma receita básica que você pode tentar em casa.
Granola de morango com receita de sementes de cânhamo
Ingredientes:
- 2 xícaras de aveia laminada
- 1/2 xícara de nozes picadas (eu gosto de amêndoas ou nozes)
- 1/4 de xícara de sementes de cânhamo
- 1/2 xícara de morangos secos
- 1/4 de xícara de mel ou xarope de bordo
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- Uma pitada de sal
Instruções:
- Pré -aqueça o forno a 163 ° C (325 ° F). Alinhe uma assadeira com papel manteiga.
- Em uma tigela grande, misture a aveia enrolada, as nozes picadas e as sementes de cânhamo. Faça um bom rebolo para misturar tudo uniformemente.
- Em uma panela pequena, aqueça o xarope de mel ou bordo, óleo de coco, extrato de baunilha e sal em fogo baixo até que o óleo e o mel estejam derretidos e bem combinados.
- Despeje a mistura molhada sobre os ingredientes secos na tigela grande. Mexa até que todas as aveia, nozes e sementes de cânhamo sejam revestidas com a mistura de mel.
- Espalhe a mistura de granola uniformemente na assadeira preparada.
- Asse por cerca de 25 a 30 minutos, mexendo a cada 10 minutos, até que a granola fique dourada e crocante.
- Retire a assadeira do forno e deixe a granola esfriar completamente.
- Depois de esfriar, junte os morangos secos.
E aí está! Sua própria granola de morango com sementes de cânhamo. Não é apenas delicioso, mas também super nutritivo.
Agora, vamos falar sobre os benefícios de adicionar sementes de cânhamo à sua granola de morango. Como mencionei anteriormente, eles são uma ótima fonte de proteína. Se você é alguém que está tentando aumentar sua ingestão de proteínas, especialmente de manhã, essa granola pode ser uma ótima opção. As gorduras saudáveis nas sementes de cânhamo também podem ajudá -lo a se sentir cheio e satisfeito por períodos mais longos. Isso significa que é menos provável que você alcance lanches prejudiciais no final do dia.
Outra grande coisa sobre as sementes de cânhamo é que elas são uma boa fonte de fibra. A fibra é importante para manter seu sistema digestivo saudável e também pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Quando você combina a fibra da aveia e das sementes de cânhamo com os antioxidantes dos morangos, você tem uma opção de café da manhã muito bem-arredondada.
Mas e se você não fizer sua própria granola? É aí que eu entro. Como fornecedor de granola de morango, ofereço uma variedade de produtos de granola de alta qualidade. E estou sempre aberto a experimentar novos ingredientes, como sementes de cânhamo. Se você estiver interessado em experimentar nossa granola de morango com sementes de cânhamo, me avise.
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Em conclusão, fazer granola de morango com sementes de cânhamo não é apenas possível, mas também uma ótima maneira de adicionar alguma nutrição e sabor extra ao seu café da manhã. Se você faz isso em casa ou compra de um fornecedor como eu, é uma opção deliciosa e saudável que você definitivamente deve tentar.
Referências
- "O guia completo das sementes de cânhamo" - um guia de nutrição que detalha os benefícios à saúde das sementes de cânhamo.
- "Receitas de granola para todo gosto" - um livro de receitas com várias receitas de granola, incluindo aquelas com ingredientes únicos.